女性朋友们都注意了哦。根据科学的解释，在你们的一身之中会有三次身材容易走样的阶段，请你们牢牢记住，好好的度过那三次，你将拥有美丽身材一辈子。

　　青春期：青春期女性内分泌的变化是导致发胖的主要原因。这个时期，性激素分泌旺盛，女性的脂肪增长比率远远高于男性，这种代谢失衡，使得过量脂肪堆积起来。
　　

　　做了妈妈之后：产后妇女很易发胖，一则由于怀孕期及哺乳期充分的营养摄入，二是胎儿发育过程中对腹部的挤压，三是内分泌代谢的巨变，使身体机能发生变化。因此，产后肥胖常伴有气血两亏，皮肤弹性下降等。 减肥食谱

　　人过中年：女性进入中年，内分泌紊乱常造成脾肾气虚、气血不畅，而繁忙的家务、紧张的工作，又使女性常忽视自己，肥胖综合征经常并发，影响身心健康。

　　因此，科学减肥，要从本质入手，不但要分解脂肪，更要建立机体的全新代谢平衡。尤其在当前减肥产品市场大战中，更应理性，科学找到自己的肥胖原因，这时可以求助于中医。

　　中医经络学讲究辩证施治，开通闭塞，引导阴阳。结合现代医学理论，通过中医的按摩，点、按、摩、捏、踩等手法疏通经脉，能令高血压、冠心病、脂肪肝、糖尿病、更年期综合征、腰椎颈椎痛，常见的女性月经疾病、青春痘，在按摩的过程中，都有所缓解和治愈。还能调节内分泌，增强机体免疫力。

　　针对肥胖者的不同症状及部位，施以不同的手法，有效地刺激穴位，对经络和脏腑进行全面的调节疏导，活气血，利水湿，增强脾胃的运化功能，平衡阴阳，消除胖人亢奋的食欲，促使体内供需的负平衡，彻底消除人体的致胖因素，合理地达到健康和减肥的双重目的。让女人焕发由内而外的美丽。  

 
　　不管你度过了几个阶段，现在开始好好保持住自己的好身材吧。减肥很累，不是那么简单，所以更应该珍惜现在，不要等到发胖了才来着急才来愁，那样都是徒劳。

　　平时的时候，能吃的不要吃的太多，油腻东西要少。节食减肥的办法到处都有，只要能留心观察下，在这方面也不需要你下太多功夫。至于运动更不用提，每天要是你能抽个三四十分钟去锻炼锻炼，哪怕就是简简单单的跑跑步，相信你也会收到意想不到的结果。如果连跑步都做不到的话，那即使在家里也可以做做简单的有氧操，转转呼啦圈。只要不让自己白吃不运动就好了。

　　胖的减肥，瘦的保持。希望所以的朋友们都能拥有自己满意的身材。